افسردگی

تماس و رزرو

افسردگی

تماس و رزرو

افسردگی

سلامتی دربرگیرنده سلامت کامل جسمانی، ذهنی و رفاه اجتماعی است و فقط با عدم بیماری یا ضعف جسمانی تعریف نمی شود. سلامت ذهنی نیز بخش جدایی ناپذیر این تعریف است.

 افسردگی چندین دلایل احتمالی دارد که برای برخی افراد به دلایل زیر رخ می دهد:

  • رخداد سانحه ای بد، مانند از دست دادن کسی

  • قطع رابطه

  • مشکلات مالی، یا تحت زورگویی دیگران بودن

در شرایط دیگر، فرد ممکن است به طور ذاتی به سمت افسردگی تمایل داشته باشد، مانند عوامل ژنتیکی که در ایجاد اختلال دوقطبی نقش مهمی دارند. این اختلال خلقی فقط دربرگیرنده دوره های افسردگی نیست، بلکه دارای دوره های بسیار شاد، که در آن زمان فرد بیش از حد نرمال احساس شادمانی می کند، نیز هست.

علایم افسردگی متوسط:

  • بیش از حد خسته

  • آشفتگی در خواب

  • از نظر دیگران نیز افسرده به نظر می رسد

 علایم افسردگی ملایم:

  • خستگی

  • گاهی اوقات صبح زود از خواب بلندشدن

  • دو دلی و بی تصمیمی

  • تمرکز ضعیف

  • عدم اعتماد به نفس

  • مهم است بدانید که در این نوع افسردگی، فرد ضرورتا احساس افسردگی نمی کند

علایم افسردگی شدید

در این حالت، علاوه بر علایم متوسط، قضاوت فرد به دلیل وجود افسردگی شدید، دچار نقص می شود. به طور مثال او نسبت به ارزش خود و یا افق آینده زندگی اش، بیش از حد منفی و یا بدبین می شود.

 افکار (یا نیت) خودکشی دارد

فرد مبتلا به نوع بسیار شدید، ممکن است دچار وهم و یا باورهای غلط شود. (به طور مثال، تصور می کند شیطان، بدجنس، ورشکسته است و یا بیماری مهلک دارد) او ممکن است دچار توهم های شدید شده و مثلا صداها و یا تصاویر خیالی در خصوص موضوعی مشابه، شنیده و یا ببیند.
وقتی فرد دچار وهم و یا توهم های شدید است، افسردگی او نوعی بیماری روانی توصیف می شود.
افسردگی هایی که در آن، فرد به شدت گرفتار افکار منفی است، بخشی از افسردگی ملایم و متوسط محسوب می شود.

اختلال دوقطبی

در این اختلال فرد هر دو حالت افسردگی و نقطه مقابل آن که به اوج شادی و شیدایی معروف است را دارد. علایم مرحله افسردگی مانند افسردگی های تک قطبی است که بالا در مورد شان صحبت شد.

  • احساس اندوه، اضطراب یا خستگی کردن

  • داشتن انرژی کم، احساس کسالت و یا خستگی

  • کم یا بیش از حد خوابیدن، یا کل شب را بیدار ماندن

  • تمرکز ضعیف و قدرت تفکر کم داشتن

  • عدم علاقه به تفریح، خانواده و یا زندگی اجتماعی

  • عدم عزت نفس و یا احساس گناه کردن

  • داشتن درد، بدون اینکه اساس فیزیکی داشته باشد، مانند درد در قفسه سینه/ سر/ شکم که ناشی از اضطراب و نگرانی است

  • فقدان علاقه به زندگی، اندیشیدن به مرگ، افکار خودکشی

  • اگر 5 یا بیشتر موارد بالا به مدت یک دوره دو هفته یا بیشتر در خود احساس کردید، به احتمال زیاد در دوره افسردگی هستید و شما باید از یک روانشناس خوب کمک بگیرید

علائم حالت در اوج بودن (مرحله شیدایی) بودن

  • احساس شادی بیش از حد، اشتیاق، هیجان، خشم، زودرنجی یا افسردگی کردن

  • خشم بیش از حد داشتن، «هرگز احساس خوبی نداشتن»، بیش از حد حرف زدن یا فعال بودن»

  • به خواب، نیاز  کم داشتن و به سختی به خواب رفتن

  • عبور مکرر افکار در ذهن، وجود فشار در سر، دودل، از این موضوع به موضوعی دیگر پریدن، تمرکز ضعیف

  • علاقه بسیار زیاد به فعالیت های لذت بخش، ماجراهای جدید، ارتباط جنسی، الکل، مواد مخدر، مذهب، موسیقی یا هنر داشتن

  • باور افراطی یا غیرواقعی بودن در مورد توانایی ها یا در سر پروراندن برنامه های بزرگ نمایی شده داشتن

  • آگاه نبودن از علایم بیماری جسمی مانند آسم، داشتن گرفتگی عضلانی در پشت سر یا اطراف شانه ها

  • تصور داشتن زندگی ابدی، بی پروا دست به خطر فیزیکی زدن، یا هنگام خشم یا اضطراب، احساس خودکشی داشتن

اگر 5 یا بیشتر موارد فوق را در مدت بیش از دو هفته در خود می بینید، ممکن است در دوره شیدایی قرار گرفته اید و توصیه می شود حتما از یک روانشناس خوب کمک بگیرید.

درخواست کمک برای درمان افسردگی

اگر احساس کردید نمی توانید از عهده چیزی برآیید، زندگی روز به روز بسیار سخت می شود یا زندگی شما ارزشی ندارد، فورا از یک روانشناس خوب کمک بگیرید. این موارد، علایمی هستند که شما باید با کسی در مورد مشکل تان صحبت کنید.
اگر پس از گذشت چند هفته، به طور دائم احساس افسردگی و یا اضطراب کردید با یک روانشناس خوب مشورت کنید و کمک بگیرید.

درمان های مختلفی در دسترس هستند:

  • خودیاوری

  • مصرف داروهای ضدافسردگی

  • صحبت درمان

افراد موفقی که به افسردگی و بیماری ذهنی مبتلا بودند

  • وینستون چرچیل، بارها آن را «سگ سیاه» می نامید، اشاره کرد.

  • باز آلدین، فضانوردی که با تمام غریب- و جاذبه- هنگام فرود به همراه نیل آرمسترانگ بر روی کره ماه در سال 1969، مبارزه کرد، پس از این موفقیت الهام بخش خود، سال ها با افسردگی و اعتیاد به الکل، مبارزه نمود. او پس از درمان و رهایی از اعتیادش به الکل، مدیر انجمن ملی بهداشت روان آمریکا شد.

  • آبراهام لینکلن، یکی از موثرترین و الهام بخش ترین رییس جمهورهای تاریخ آمریکا، زمانی که کشور تقسیم شده را متحد می کرد، سال ها با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کرد.

  • افسردگی نیز به سراغ جی. کی رولینگ، نویسنده، پس از اینکه اولین ازدواجش فقط در مدت دو سال، با شکست مواجه شد، رفته است. او با نوشتن اولین بخش رمان هری پاتر بر افسردگی خود غلبه کرده بود.

  • جیم کری صراحتا در مورد تاریخچه افسردگی اش صحبت کرده است.

ساعات کار

تمام روزهای هفته ۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰

  ۸۸۲۱۷۰۸۸ – ۰۲۱

آدرس

در صورت نیاز جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی می توانید با شماره تلفن: ۸۸۲۱۷۰۸۸ – ۰۲۱ تماس حاصل فرمایید.

۱۳۹۸-۵-۶ ۱۵:۲۸:۱۴ +۰۰:۰۰

اطلاعات تماس

  • میدان ونک ، خیابان ملاصدرا ، بعد از بیمارستان بقیه اله ، پلاک 209 ، طبقه 5 ، واحد 18
  • ۸۸۲۱۷۰۸۸ – ۰۲۱

  • ساعت کارتمام روزهای هفته 09:00 تا 21:00