//مشاوره افسردگی

مشاوره افسردگی

مشاوره افسردگی چیست و چه کاربردی دارد؟ اگر بخواهیم تعریفی درست از افسردگی ارائه دهیم باید بگوییم که افسردگی اختلالی است که باعث به وجود آمدن غم و ناراحتی در افراد می‌شود به طوری که فرد دیگر تمایل و انگیزه‌ای برای انجام کارها ندارد. افسردگی در طولانی مدت می‌تواند موجب بروز تغییراتی از جمله کم‌تحرکی، بدبین بودن به آینده، عدم توانایی در تمرکز کردن، ناامیدی و بی‌ارزشی، پروراندن افکار مربوط به خودکشی در سر و احساس پوچی در افراد شود.

در مجموع می‌توان نتیجه گرفت که افسردگی اختلالی است که فرد را هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین شناخت عواملی که می‌توانند در بروز افسردگی اثرگذار باشند بسیار اهمیت دارد. مشاوره افسردگی از بهترین و مطمئن‌ترین روش‌هایی است که به درمان افسردگی کمک خواهد کرد.

چه زمانی به مشاوره افسردگی نیاز داریم

در ابتدا باید به این موضوع اشاره کنیم که دلیل افسردگی در هر فردی با فرد دیگر متفاوت است و هیچ الگوی مشخصی برای بروز این اختلال وجود ندارد. اما گاهی دلایلی مانند شکست در مراحل مختلف زندگی و یا از دست دادن اعضای خانواده می‌تواند منجر به افسردگی شود. در برخی موارد نیز افسردگی ریشه در تجربه‌های کودکی ما دارد. که ما نیاز به مشاوره افسردگی داریم در اینجا چند مورد از عواملی که باعث افسردگی می‌شود را بیان کرده‌ایم.

مرگ عزیزان

یکی از شایع‌ترین عواملی که باعث افسردگی می‌شود از دست دادن عزیزان است. آنچه که در برخورد با این مسئله اهمیت دارد این است که ما احساساتمان را بروز دهیم و آنها را سرکوب نکنیم و تا جایی که به خود و دیگران آسیب نرسانده‌ایم سوگواری کنیم. فروخوردن این گونه از احساسات از دلایل اصلی افسردگی است.

داشتن بیماری‌های زمینه‌ای

برخی بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌توانند با اثر گذاشتن بر روی عملکرد مغز باعث بروز افسردگی شوند. از جمله‌ی این بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • انواع سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی
  • بیماری‌های التهاب مفاصل
  • اختلال‌های هورمونی مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
  • بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا

 

اتفاق‌های ناگوار

برخی از اتفاقات ناگوار مانند طلاق و یا شکست عشقی می‌تواند در بروز افسردگی تاثیر زیادی داشته باشد. در برخورد با این گونه مسائل کمک گرفتن از مشاور افسردگی کمک به سزایی خواهد کرد.

خشم درونی

گاهی پیش می‌آید که افراد خشمی درونی در وجودشان دارند که ریشه‌ی آن به مدت‌ها قبل برمی‌گردد اما نتوانسته‌اند در آن زمان خشماشان را بروز دهند و همین هم باعث به وجود آمدن خشم منجمد در آنها شده است. این نوع از خشم می‌تواند بسیار خطرناک باشد چراکه مدت زیادی سرکوب شده و در نهایت می‌تواند منجر به افسردگی شود.

رویداد‌های دوران کودکی

تجربه‌هایی مانند سوء استفاده‌های جنسی و عاطفی در دوران کودکی می‌تواند در دوران بزرگسالی منجر به افسردگی‌های شدید شود. چراکه در زمان مناسب برخورد مناسبی با آن صورت نگرفته و حل نشده باقی مانده است. رویداد‌های ناگوار دوران کودکی باید در همان کودکی با کمک روانشناس کودک بررسی و درمان شوند تا در بزرگسالی منجر به افسردگی و دیگر مشکلات روحی نشوند.

تغییر در شیوه‌ی زندگی

گاهی برخی از اتفاقات مانند خیانت باعث تغییرات اساسی در زندگی افراد می‌شود. در این شرایط مشاوره خیانت می‌تواند از بروز افسردگی‌های حاد جلوگیری کند.

تنهایی

یکی دیگر از مواردی که ارتباط مستقیمی با بروز افسردگی دارد تنهایی است. احساس تنهایی، خستگی روحی و جسمی و نداشتن فردی که بتوان با او هم‌صحبت شد در به وجود آمدن استرس و افسردگی اثرگذار هستند.

افسردگی به دلیل تنهایی

انواع افسردگی

  • افسردگی اساسی یا (MDD)
  • افسردگی مانیک یا اختلال دوقطبی
  • افسردگی اختلال پیش از قاعدگی یا (PMS)
  • افسردگی فصلی
  • افسردگی (آتیپیک)
  • افسردگی ‌مداوم یا دیستایمی یا مزمن
  • افسردگی سایکوتیک
  • افسردگی قبل یا بعد از زایمان
  • افسردگی موقعیتی

 

علائم افسردگی

در صورتی که حس می‌کنید زمان زیادی است که درگیر افسردگی شده‌اید و افسردگی به جزئی از زندگی روزمره‌تان مبدل شده، حتما برای مشاوره علائم افسردگی و درمان آن از یک روانشناس خوب کمک بگیرید. مشاوره افسردگی می‌تواند به شما کمک کند تا علت این حال بد را پیدا کنید و در صورت نیاز به صورت ریشه‌ای آن را درمان کنید. مواردی که در زیر به آنها اشاره شده علائم افسردگی در افرادی با این اختلال است:

  • تمرکزتان کم شده است.
  • نمی‌توانید از زندگی لذت کافی را ببرید
  • مدام گریه می‌کنید و اضطراب دارید
  • قدرت تصمیم‌گیریتان کم شده و در رابطه با همه‌چیز دودل هستید
  • دائما احساس گناه دارید
  • علاقه و انگیزه‌تان را برای انجام کارهای مورد علاقه‌تان از دست داده‌اید
  • اعتماد به نفستان کم شده
  • با کوچک‌ترین مسئله‌ای می‌رنجید و تحمل دیگران را ندارید
  • میل جنسی‌تان کاهش یافته
  • در ذهنتان افکار مربوط به خودکشی را می‌پرورانید
  • انرژی‌تان به شدت کاهش یافته و دائما احساس خستگی می‌کنید
  • درگیر پرخوری و یا کم‌خوری شدید شده‌اید
  • نظم خوابتان به هم ریخته، دچار بی‌خوابی شده‌اید یا دوست دارید مدام بخوابید
  • سیکل قاعدگی‌تان تغییر کرده
  • درد‌های معده مدام به سراغتان می‌آید
  • سردرد‌های مکرر زندگی‌تان را از حالت عادی خارج ساخته
  • از جمع‌ دوستانتان دوری می‌کنید و تنهایی را ترجیح می‌دهید
  • در جمع‌های خانوادگی شرکت نمی‌کنید و گوشه‌گیر شده‌اید

 

عوارض افسردگی

افسردگی یکی از اختلال‌هایی است که نیاز است حتما درمان شود در غیر این صورت می‌تواند کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. چنانچه افراد مشاوره افسردگی را جدی بگیرند و به درمان افسردگی بپردازند می‌توانند از عوارض افسردگی جلوگیری کنند. عوارض افسردگی شامل چندین مورد می‌شود که در زیر به آنها اشاره کرده‌ایم:

1.کاهش یا افزایش شدید وزن

کاهش یا افزایش شدید وزن از عوارض اصلی افسردگی است که دلیل آن را می‌توان پرخوری و یا کم خوری دانست. کاهش وزن خود می‌تواند عاملی برای آسیب به قلب و باروری باشد.

2.بیماری‌های قلب و عروق از دیگر عوارض افسردگی

بیماری‌های مربوط به قلب و عروق در بین کسانی که دچار افسردگی هستند بسیار شایع است چراکه همان‌طور که گفته شد افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، برنامه‌ی غذایی مناسبی ندارند و اغلب به کم‌خوری و پرخوری شدید رو می‌آورند.

3.ابتلا به بیماری‌های خودایمنی

از دیگر عوارضی که افسردگی به همراه دارد دچار شدن به بیماری‌های خودایمنی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)  است. ورم مفاصل و دیابت نوع دو نیز از دیگر بیماری‌هایی است که از افسردگی نشات می‌گیرند.

4.کاهش میل جنسی

یکی از عوارض شایع در بین افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند کاهش میل جنسی است. لذا با گرفتن مشاوره افسردگی می‌توان این مشکل را بهبود بخشید.

5.بروز مشکلات گوارشی یکی دیگر از عوارض افسردگی

یکی دیگر از عوارضی که در افسردگی با آن مواجه می‌شویم بروز مشکلات گوارشی نظیر اسهال، تهوع، یبوست و معده درد است.

6.بروز درد‌های مزمن در بدن

افرادی که به افسردگی مبتلا می‌شوند ممکن است به درد‌های مزمنی در بدن خود مواجه شوند. دردهایی چون درد در مفاصل، سردرد‌های مکرر و یا احساس کوفتگی که در برخی از موارد بدون هیچ دلیلی در بدن فرد ظاهر می‌شود.

 

دکتر مشاوره افسردگی

دکتر مشاوره افسردگی در واقع دکتر روانشناسی است که با بررسی علائم افسردگی در افراد و تعیین میزان درگیری آنها با این اختلال و همچنین گرفتن تست افسردگی به درمان بیماران می‌پردازد. درمان افسردگی توسط دکتر روانشناس طی چندین جلسه‌ی روانشناسی انجام می‌شود و برای حاصل شدن نتیجه‌ی مطلوب از این جلسات نیاز است بیماران همکاری لازم را با دکتر مشاوره افسردگی داشته باشند و روش‌هایی را که پزشک به آنها توصیه می‌کند به کار گیرند.

سوالات متداول درباره مشاوره افسردگی

سوالات متداولی در ارتباط با مشاوره افسردگی وجود دارد که در اینجا قصد داریم به برخی از آنها بپردازیم:

برای درمان افسردگی به چه دکتری مراجعه کنیم:

برای تشخیص و درمان افسردگی نیاز است که به یک روانشناس مراجعه کنیم. با مراجعه به روانشناسی که در این رشته تحصیل کرده و تجربه کافی را در این زمینه داشته باشد به طور قطع می‌توان این بیماری را بهبود بخشید و درمان کرد.

کی باید مشاوره برویم؟

همان‌طور که پیش از این نیز اشاره کردیم زمانی که حس کردید افسردگی جزئی از زندگی روزمره‌تان شده و نشانه‌های آن را در تک‌تک لحظات زندگی‌تان حس می‌کنید بهتر است هرچه زودتر به یک روانشناس مراجعه کنید.

پیش روانشناس برم یا روانپزشک؟

این سوال برای افراد زیادی پیش می‌آید که برای درمان افسردگی پیش روانشناس برم یا روانپزشک؟ در جواب به این سوال باید بگوییم که درمان روانپزشک بیشتر به وسیله‌ی دارو انجام می‌شود و فاصله‌ی بین جلساتی که با روانپزشک برگزار می‌شود طولانی است اما جلسات با روانشناس به صورت دائمی و هفته‌ای یک بار است. بنابراین برای درمان اختلالاتی مانند افسردگی حاد که استفاده از دارو می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند، مراجعه همزمان به روانشناس و روانپزشک می‌تواند راهکار مفیدی باشد.

آیا مشاوره رایگان افسردگی خوب است؟

مشاوره افسردگی و به طور کلی مشاوره گرفتن در زمینه‌های روانی در ارتباط مستقیم با سلامت روان شما هستند. و برای درمان اختلال‌های روانی نیاز است که به یک متخصص مراجعه شود حتی اگر این اختلال یک افسردگی خفیف باشد. بنابراین از تبلیغاتی تحت عنوان مشاوره رایگان افسردگی اجتناب کنید و سلامتی‌تان را به خطر نیاندازید.

مشاوره افسردگی شدید

برای درمان افسردگی شدید از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که از مهم‌ترین آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد: درمان افسردگی شدید با دارو، فعالیت‌های بدنی شدید برای تخلیه انرژی ذهن، قدم‌زنی‌های بی‌هدف برای تخلیه انرژی ذهن، درد و دل کردن با یک دوست صمیمی، نوشتن افکار منفی و در آخر کمک گرفتن از یک روانشناس، مشاوره افسردگی شدید در مواردی که افسردگی‌تان ریشه در دارو درمانی ندارد بسیار موثر خواهد بود. صحبت کردن با یک روانشناس می‌تواند تا حد زیادی از شدت افسردگی شدید بکاهد و از بازگشت آن جلوگیری کند.

 

مشاوره افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یکی از شایع‌ترین افسردگی‌ها بین خانم‌ها است که به دلایل مختلفی بروز می‌کند از جمله این دلایل می‌توان به این موارد اشاره کرد: سن‌ پایین، اختلالات تیروئید، سابقه‌ی افسردگی، سابقه‌ی افسردگی در هنگام بارداری، سابقه‌ی سقط جنین، مواجه شدن با مشکلاتی از جمله از دست دادن عزیزان در ماه‌‌ها اخیر بارداری، مشکلات با همسر، نداشتن حامی. همه‌ی این عوامل می‌توانند منجر به ایجاد افسردگی در خانم‌ها شوند. اما چه نشانه‌های حاکی از وجود افسردگی پس از زایمان در خانم‌ها است:

  • احساس نگرانی و اضطراب
  • بی‌خوابی‌های طولانی مدت
  • عدم توانایی در تمرکز کردن
  • احساس خشم نسبت به دیگران و یا حتی نوزاد خود
  • احساس پوچی و ناامیدی

افسردگی پس از زایمان چند هفته پس از زایمان شروع می‌شود و لازم است که برای درمان آن حتما اقداماتی صورت گیرد. یکی از بهترین روش‌ها برای درمان این اختلال گرفتن مشاوره افسردگی پس از زایمان است. مشاوره افسردگی پس از زایمان توسط روانشناسان صورت می‌گیرد، در جلسات مشاوره به مادران گفته می‌شود چگونه پیوند عاطفی خوبی با فرزندشان برقرار کنند، چطور در این برهه‌ی حساس از دیگران کمک بخواهند، چگونه به نحو احسنت از خودشان مراقبت کنند و چطور احساساتشان را بروز دهند. علاوه برتمام این نکات در مشاوره‌‌های افسردگی پس از زایمان تکنیک‌هایی به مادرها گفته می‌شود تا با به کارگیری آنها سلامت روانی خود و کودکشان را تضمین کنند.

مشاوره افسردگی پس از زایمان

مشاوره افسردگی کنکور

افسردگی کنکور نیز از دیگر انواع افسردگی است که بین داوطلبان کنکور بسیار شایع است و گاها تاثیرات مخربی بر روی زندگی آنها می‌گذارد. از علائم این نوع از افسردگی می‌توان به این موارد اشاره داشت: مشکلات پرخوری و یا کم‌خوری، احساس گناه بی‌دلیل، از دست دادن تمرکز، احساس بی‌ارزشی و پوچی، بی‌دلیل گریه کردن، عدم توانایی در تصمیم‌گیری، پروراندن افکار خودکشی در سر، درد‌های مزمن و بی‌دلیل در بدن مانند سردرد یا درد قفسه سینه. مشاوره افسردگی کنکور می‌تواند در درمان این نوع از افسردگی تاثیر به سزایی داشته باشد. کمک گرفتن از روانشناسی که در این حوزه تخصص دارد در بهبود افسردگی کنکور بسیار موثر است.

مشاور افسردگی کنکور

مشاوره تلفنی افسردگی

یکی از بهترین راه‌های مشاوره برای کسانی دچار افسردگی شده‌اند اما مشغله‌ی زیادی دارند و زمان کافی برای مراجعه حضوری به مراکز روانشناسی را ندارند، مشاوره تلفنی افسردگی است. در این روش بیمار می‌تواند با تماس و تعیین نوبت با روانشناس خود به صورت تلفنی صحبت کند. دکتر روانشناس از طریق مشاوره تلفنی افسردگی می‌تواند تمامی راهکار‌های مناسب را در اختیار بیمار بگذارد و حضوری نبودن جلسه اخلالی در روند درمان به وجود نمی‌آورد.

مشاور افسردگی در تهران

مراکز مشاوره زیادی وجود دارند که به درمان افسردگی می‌پردازند. اما اگر به دنبال مشاور افسردگی در تهران می‌گردید دکتر شقایق درویشی یکی از دکتر‌های روانشناس در ونک هستند که در زمینه‌ی مشاوره‌ی افسردگی تخصص دارند.

شماره و سایت دکتر مشاوره افسردگی

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم گرفتن مشاوره افسردگی یکی از بهترین روش ها برای بهبود و درمان افسردگی است که از بروز عوارض افسردگی جلوگیری میکند. برای گرفتن مشاوره افسردگی در تمامی ایام هفته از ساعت 09:00 تا 21:00 با مراجعه به سایتwww.drshaghayeghdarvishi.ir و یا تماس با شماره ۸۸۲۱۷۰۸۸ ۰۲۱ از خدمات حرفه‌ای مشاوره افسردگی بهره‌مند شوید.

هزینه مشاور افسردگی

هزینه‌ی مشاور افسردگی به عوامل مختلفی از جمله طول جلسه مشاوره، تعداد جلسات مشاوره افسردگی، تلفنی بودن یا حضوری بودن جلسه و همچنین سابقه و تخصص دکتر روانشناس بستگی دارد.

2020-12-28T00:37:59+03:30توسط |دسته‌ها: اختلالات روانی|2 دیدگاه

2 دیدگاه

  1. […] به  افسردگی دو قطبی، افسردگی پس از زایمان‌ یا هر نوع افسردگی مبتلا […]

  2. […] این اختلال، نیازمند مداخله ی روانشناس یا استفاده از مشاوره افسردگی است. در ابتدا باید علت اصلی بروز افسردگی تشخیص داده شود […]

دیدگاه خود را بنویسید

Open chat
24ساعته پاسخگوی شما هستیم